Стресс и семейные отношения

 

Несколько дней назад мы поделились с Вами советами , как справиться со стрессом в кризисной ситуации. Эта тема нашла отклик у наших читателей, и мы решили продолжить разговор о способах преодоления стресса, но на этот раз — в семейной жизни.

 

Энергетический кризис и другие трудности неизбежно отражаются на отношениях с близкими. Но стресс не должен стать неизбежной причиной конфликтов — он может стать поводом для укрепления семьи. Наш психолог, Светлана Белова, предлагает несколько рекомендаций для супружеских пар/партнёров.

 

Иногда лучшее, что вы можете сделать, — просто выслушать партнера – без критики, оскорблений и т.д. – даже если Вы не согласны с тем, что он/она говорит.  Уважение и терпимость к чувствам друг друга помогают снизить напряжение.

 

Вместо обвинений объединяйтесь для поиска выхода из трудностей. Обсуждайте проблемы наедине, договаривайтесь о правилах и распределении ответственности. 

 

Даже в сложные времена каждому из супругов/партнеров важно находить время для своих интересов и саморазвития будь то сериал, приставка или конструктор лего. Это помогает не только сохранить внутренний баланс, но и укрепить семью.

 

Спорт, прогулки, медитация, кино, кофе или просто разговор с партнером — найдите то, что помогает вам восстанавливаться, и уважайте способы справляться со стрессом, которые выбрал ваш партнёр/ша. 

 

Юмор сближает, помогает пережить кризисные моменты и справляться с любыми трудностями. Смех — это простое, но очень эффективное средство.

 

Семья может стать настоящей командой, способной преодолеть любые испытания. Заботьтесь друг о друге, укрепляйте свои отношения и помните, что кризисы не вечны.